Même si vous vous alimentez bien, il est important d’affiner votre régime alimentaire maintenant que vous êtes une future maman.

Essayez d‘augmenter votre prise de certaines vitamines et minéraux, comme l’acide folique (dans les légumes vert foncé), le fer (dans les légumineuses, les légumes verts et les céréales fortifiées pour le petit-déjeuner) et le calcium (dans les produits laitiers et les grains de sésame).