Les infusions sont des boissons largement consommées à travers le monde, en raison de leurs nombreux bienfaits. Mais durant la grossesse, les femmes doivent prendre soin de ne pas en consommer trop souvent.
L’infusion : une boisson appréciée dans le monde
L’infusion est une technique d’extraction des arômes et des principes actifs des végétaux. Pour cela, on utilise la dissolution dans un liquide bouillant, qu’on laisse refroidir. Le terme « infusion » désigne toutes les boissons préparées par le biais de cette méthode ancestrale, dont le thé ou les tisanes.
Dans le monde, les infusions constituent la seconde boisson consommée après l’eau. De nombreux pays cultivent des plantes destinées à cette utilisation. Les plantes utilisées dans les infusions sont très variées. La plus connue est originaire d’Asie. Il s’agit du thé vert. Principalement antioxydantes, les infusions sont largement consommées pour leurs nombreux bienfaits sur l’organisme. Ces derniers dépendent avant tout des plantes infusées : drainage de l’organisme, propriétés anti-inflammatoires ou antidouleurs, prévention contre les infections, et bien d’autres encore.
Ne pas boire d’infusion trop souvent pendant la grossesse
Si les bienfaits des infusions sont reconnus sur notre santé, les femmes enceintes devront toujours prendre en compte le pouvoir des plantes. De plus, les infusions sont des boissons qui empêchent le fer de correctement se fixer. Dans le cadre d’une grossesse, il est déconseillé d’en boire trop souvent. Il est aussi possible de compenser la consommation d’infusions avec des sources de fer supplémentaires.
Les femmes enceintes (et les consommateurs de thé en règle générale) devront prêter attention à bien doser les plantes pour leurs infusions. En effet, les mauvais dosages peuvent engendrer des effets secondaires très désagréables qui ne sont jamais vraiment recommandés dans le cadre d’une grossesse. Les plantes peuvent être très puissantes et il faut toujours en tenir compte.
